Duwen en trekken met karren, containers of bedden

Onderstaande vragen helpen bij een goede voorbereiding van een transport met een kar, bed of container. Je moet alle vragen met ‘ja’ kunnen beantwoorden:

• Heeft het object goede en soepel lopende wielen?
• Hebben de wielen een doorsnede hebben van 12 cm of meer?
• Is het totaalgewicht van het object minder dan 300 kilo?
• Zijn er overal gladde, harde en horizontale vloeren?
• Ontbreken drempels, hobbels of kuilen?
• Zijn de handvatten op de juiste hoogte, dat wil zeggen ellebooghoogte?

Alternatieven kunnen bijvoorbeeld zijn: een andere rijdend object gebruiken, minder zwaar opladen of een trekker gebruiken.

Deze regels helpen om het lichaam zo min mogelijk te belasten tijdens het transport:

• Ruim hindernissen onderweg eerst op.
• Neem met de kar, container of het bed de meest gunstige route.
• Rij met de zwenkwielen aan de kant waar je duwt, zet zo mogelijk de voorste wielen vast in de rijrichting.
• Zorg dat de zwenkwielen aan de kant zijn waar je duwt, je rug en armen (bijna) gestrekt zijn en vooral: begin rustig!
• Maak gebruik van je lichaamsgewicht bij duwen en trekken.
• Plaats één voet op het onderstel en zet de beweging in.
• Beweeg gelijkmatig en rustig. Gebruik de 3-secondenregel om de beweging rustig in te zetten. bruik daarbij je eigen gewicht.
• Probeer te blijven rijden en niet onnodig te stoppen.
• Als je draait of de hoek om moet duwen:
  • Duw en draai nooit tegelijk. Duw altijd recht voor je uit.
  • Loop altijd om de kar, container of het bed heen: je neemt dus de ‘buitenbocht’.
  • Duw nooit met één arm terwijl je met de andere trekt.
• Als je niet over de kar of container kunt heenkijken:
  • Duwen zou beter zijn, maar in zo’n geval móet je wel trekken.
  • Soms is een (niet te zware) kar zoals een draadcontainer, aan één zijde te duwen. Let op dat de arm daarbij gebogen en voor het lichaam blijft.
  • Gebruik een elektrische voortbeweging als dit vaker voorkomt.
• Oefen het rijden met een collega als het nieuw is voor je.

Doe de e-learning Manoeuvreren.

Zie ook de folder 'De zes RijRegels' van GoedGebruik.

• Rijregels voor bedden, tilliften, maaltijdwagens en rolcontainers.
• Instructie over rijden met elektrische karren.
• Instructie voor het schoonmaken met een éénschijfsschrobmachine.
• Preventie bij tillen en rijden in het facilitair werk.
• Preventie bij tillen en rijden op de afdeling Voeding.