Reiken
Page content
Als je naar iets moet reiken om erbij te kunnen
- Reik niet verder dan je arm lang is (40-60 cm).
- Maak ruimte zodat je dichterbij kunt komen.
- Gebruik een opstapje voor het pakken van kleine en lichte lasten.
- Gebruik een trap voor het pakken van grotere en zwaardere lasten.
- Werk niet langer dan 1 minuut met een matig gebogen en/of gedraaide rug/nek.
- Gebruik zo mogelijk een hulpmiddel, bijvoorbeeld een verlengstuk of verlengd materiaal.
Als je niet dichtbij kunt komen
- Houd je armen onder schouderhoogte.
- Steun met je heupen tegen bijvoorbeeld een tafel.
- Houd je knieën en rug zo recht mogelijk.
Als je toch boven schouderhoogte moet werken
- Zoek steun voor je armen en wissel af.
- Reik niet hoger dan net boven je hoofd en dat niet langer dan 1 minuut.
Tips
- Ga na of een andere inrichting van kast of stelling mogelijk is.
- Ga na of de grootte of de zwaarte van verpakkingen beperkt kan worden.
- Ga na of de ruimte tussen de verpakkingen of de stapeling aangepast kan worden zodat het artikel gemakkelijk vastgepakt kan worden.
- Zorg voor betrouwbare middelen om op hoogte te werken en veilig op/af te stappen.
- Wissel deze werkzaamheden af met andere bezigheden.