Reiken
Page content
Als u naar iets moet reiken om erbij te kunnen
- Reik niet verder dan je arm lang is (40-60 cm)
- Maak ruimte zodat u dichterbij kunt komen
- Gebruik een opstapje voor het pakken van kleine en lichte lasten
- Gebruik een trap voor het pakken van grotere en zwaardere lasten
- Werk niet langer dan 1 minuut met een matig gebogen en/of gedraaide rug/nek
- Gebruik zo mogeijk een hulpmiddel, bijvoorbeeld een verlengstuk of verlengd materiaal
- Ga naar de pagina praktijkrichtlijnen
Als u niet dichtbij kunt komen
- Houd uw armen onder schouderhoogte.
- Steun met uw heupen tegen bijvoorbeeld een tafel.
- Houd uw knieën en rug zo recht mogelijk.
Als u toch boven schouderhoogte moet werken
- Zoek steun voor uw armen en wissel af.
- Reik niet hoger dan net boven uw hoofd en dat niet langer dan 1 minuut.
Tips
- Ga na of een andere inrichting van kast of stelling mogelijk is.
- Ga na of de grootte of de zwaarte van verpakkingen beperkt kan worden.
- Ga na of de ruimte tussen de verpakkingen of de stapeling aangepast kan worden zodat het artikel gemakkelijk vastgepakt kan worden.
- Zorg voor betrouwbare middelen om op hoogte te werken en veilig op/af te stappen.
- Wissel deze werkzaamheden af met andere bezigheden.