Pesten

Van pesten is sprake als u herhaaldelijk het gevoel krijgt dat u buitengesloten of gekleineerd wordt, dat er net-niet-leuke grapjes worden gemaakt of vervelende opmerkingen aan uw (sociale media) adres, dat u wordt gestalkt, dat u onnodig en onophoudelijk kritiek krijgt, als het werken u onmogelijk wordt gemaakt, of dat er over u wordt geroddeld.

• als u er last van hebt;
• als u zelf het mikpunt bent;
• als u ziet dat het anderen overkomt;
• als u zich onveilig voelt;
• als de werksfeer beïnvloed wordt;
• als uw prestaties er onder lijden.

• spreek de pleger aan (bijvoorbeeld: 'ik voel mij ongemakkelijk als je opmerkingen maakt over …');
• benoem het gedrag dat u hindert zo concreet mogelijk;
• beschrijf precies om welke opmerkingen of handelingen het gaat;
• geef aan hoe u wél bejegend wilt worden;
• zoek steun bij een collega en toets uw idee bij een buitenstaander.

• praat er dan eerst over met iemand die u in vertrouwen kunt nemen;
• stap naar uw leidinggevende;
• als de leidinggevende niets met de melding doet, neem dan contact op met de vertrouwenspersoon;
• als het uw leidinggevende is die pest, neem dan contact op met de vertrouwenspersoon.

• denken dat het aan uzelf ligt;
• zwijgen;
• hetzelfde gedrag gaan vertonen.

• schakel uw leidinggevende in;
• schakel de vertrouwenspersoon in voor advies en ondersteuning;
• schakel zo nodig derden in zoals de bedrijfsarts, HR, P&O, bedrijfsmaatschappelijk werk.

• leg vast op papier wat er gebeurt: de woorden die gebruikt worden, de momenten waarop het gebeurt, hoe vaak het voorkomt, welk effect het op u heeft;
• wees niet bang, ga niet geloven wat die ander zegt;
• laat u niet overmeesteren door de situatie;
• denk niet dat ziekmelden een oplossing is.