{"id":1043,"date":"2020-03-19T09:00:33","date_gmt":"2020-03-19T08:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/dokterhoe.nl\/?p=1043"},"modified":"2026-05-07T11:11:55","modified_gmt":"2026-05-07T09:11:55","slug":"tips-voor-thuiswerken-met-de-computer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/","title":{"rendered":"Tips voor thuiswerken met de computer"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1043\" class=\"elementor elementor-1043\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60d3587 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"60d3587\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56361e6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"56361e6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Door het coronovirus werken meer mensen langer thuis dan normaal. Net als op uw werkplek in het umc, is het ook bij thuiswerken verstandig om goed voor uzelf te zorgen. Kramp, last van uw nek, rug of armen is vervelend. Aandacht voor een gezonde werkhouding &#8216;aan de keukentafel&#8217; kan klachten voorkomen. Daarnaast zijn bewegen, tussentijds ontspannen, gezonde voeding (<a title=\"https:\/\/www.voedingscentrum.nl\/nl\/thema\/eetwissel.aspx\" href=\"https:\/\/www.voedingscentrum.nl\/nl\/thema\/eetwissel.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Voedingscentrum<\/a>) en goed slapen belangrijk. En blijf bij langer durend thuiswerk op de hoogte van uw werk en laat van u horen. Sociaal contact kan ook digitaal. Dokterhoe heeft nog veel\u00a0<a href=\"https:\/\/dokterhoe.nl\/fysieke-belasting\/?subject=arboSubject%3Avn6o9rwp5l7633ld51wv&amp;tab=arboTab%3Ar3c1r9gdw9oinhr4oq1y\">meer tips<\/a>\u00a0over hoe u het best kunt thuiswerken met uw computer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Door het coronovirus werken meer mensen langer thuis dan normaal. Net als op uw werkplek in het umc, is het ook bij thuiswerken verstandig om goed voor uzelf te zorgen.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1045,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-niet-gecategoriseerd"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tips voor thuiswerken met de computer - Dokterhoe<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Net als op uw werkplek in het umc, is het ook bij thuiswerken verstandig om goed voor uzelf te zorgen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tips voor thuiswerken met de computer - Dokterhoe\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Net als op uw werkplek in het umc, is het ook bij thuiswerken verstandig om goed voor uzelf te zorgen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dokterhoe\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-19T08:00:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-07T09:11:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dokterhoe.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/TipsThuiswerkComputerKlein.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jesca Wiegers\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jesca Wiegers\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jesca Wiegers\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1ed6dcd03cb838d490c94d278c2280f6\"},\"headline\":\"Tips voor thuiswerken met de computer\",\"datePublished\":\"2020-03-19T08:00:33+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-07T09:11:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\\\/\"},\"wordCount\":107,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/TipsThuiswerkComputerKlein.jpg\",\"articleSection\":[\"Niet-gecategoriseerd\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\\\/\",\"name\":\"Tips voor thuiswerken met de computer - Dokterhoe\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/TipsThuiswerkComputerKlein.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-19T08:00:33+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-07T09:11:55+00:00\",\"description\":\"Net als op uw werkplek in het umc, is het ook bij thuiswerken verstandig om goed voor uzelf te zorgen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/TipsThuiswerkComputerKlein.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/TipsThuiswerkComputerKlein.jpg\",\"width\":540,\"height\":540,\"caption\":\"Nieuwsbericht \\\"Tips voor thuiswerken\\\" banner\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tips voor thuiswerken met de computer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/\",\"name\":\"Dokterhoe\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"Dokterhoe\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/dokterhoe-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/dokterhoe-logo.svg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Dokterhoe\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1ed6dcd03cb838d490c94d278c2280f6\",\"name\":\"Jesca Wiegers\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ee9ee0ffb6be17c449fef43d4c7636d36f8fe9523f384b1d59802b16030ce4a6?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ee9ee0ffb6be17c449fef43d4c7636d36f8fe9523f384b1d59802b16030ce4a6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ee9ee0ffb6be17c449fef43d4c7636d36f8fe9523f384b1d59802b16030ce4a6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jesca Wiegers\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/dokterhoe.nl\\\/en\\\/author\\\/jesca\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tips voor thuiswerken met de computer - Dokterhoe","description":"Net als op uw werkplek in het umc, is het ook bij thuiswerken verstandig om goed voor uzelf te zorgen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Tips voor thuiswerken met de computer - Dokterhoe","og_description":"Net als op uw werkplek in het umc, is het ook bij thuiswerken verstandig om goed voor uzelf te zorgen.","og_url":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/","og_site_name":"Dokterhoe","article_published_time":"2020-03-19T08:00:33+00:00","article_modified_time":"2026-05-07T09:11:55+00:00","og_image":[{"width":540,"height":540,"url":"https:\/\/dokterhoe.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/TipsThuiswerkComputerKlein.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jesca Wiegers","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jesca Wiegers","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/"},"author":{"name":"Jesca Wiegers","@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/#\/schema\/person\/1ed6dcd03cb838d490c94d278c2280f6"},"headline":"Tips voor thuiswerken met de computer","datePublished":"2020-03-19T08:00:33+00:00","dateModified":"2026-05-07T09:11:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/"},"wordCount":107,"publisher":{"@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dokterhoe.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/TipsThuiswerkComputerKlein.jpg","articleSection":["Niet-gecategoriseerd"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/","url":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/","name":"Tips voor thuiswerken met de computer - Dokterhoe","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dokterhoe.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/TipsThuiswerkComputerKlein.jpg","datePublished":"2020-03-19T08:00:33+00:00","dateModified":"2026-05-07T09:11:55+00:00","description":"Net als op uw werkplek in het umc, is het ook bij thuiswerken verstandig om goed voor uzelf te zorgen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/#primaryimage","url":"https:\/\/dokterhoe.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/TipsThuiswerkComputerKlein.jpg","contentUrl":"https:\/\/dokterhoe.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/TipsThuiswerkComputerKlein.jpg","width":540,"height":540,"caption":"Nieuwsbericht \"Tips voor thuiswerken\" banner"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/tips-voor-thuiswerken-met-de-computer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tips voor thuiswerken met de computer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/#website","url":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/","name":"Dokterhoe","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/#organization","name":"Dokterhoe","url":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dokterhoe.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dokterhoe-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/dokterhoe.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dokterhoe-logo.svg","width":512,"height":512,"caption":"Dokterhoe"},"image":{"@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/#\/schema\/person\/1ed6dcd03cb838d490c94d278c2280f6","name":"Jesca Wiegers","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee9ee0ffb6be17c449fef43d4c7636d36f8fe9523f384b1d59802b16030ce4a6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee9ee0ffb6be17c449fef43d4c7636d36f8fe9523f384b1d59802b16030ce4a6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee9ee0ffb6be17c449fef43d4c7636d36f8fe9523f384b1d59802b16030ce4a6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jesca Wiegers"},"url":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/author\/jesca\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1043"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1043\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1051,"href":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1043\/revisions\/1051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dokterhoe.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}