Praktijkrichtlijnen

Gezonde richtlijnen van de umc's om klachten te voorkomen

  • Voorkom een gebogen/gedraaide houding, let daarbij ook op de nek; streef naar symmetrische werkhoudingen (rug/nek recht, schouders laag en ontspannen, polsen in middenstand, licht gebogen knieën)
  • Draai door je voeten te verplaatsen, niet met je romp
  • Beperk het bukken, hurken, knielen en boven schouderniveau; werk tussen heup- en schouderhoogte
  • Vermijd reiken; werk dichtbij het lichaam
  • Voorkom werken met handen achter het lichaam; dus ook het trekken van een kar achter je
  • Vermijd tillen; gebruik hulpmiddelen
  • Probeer rustig/gelijkmatig te bewegen (niet schokkend of explosief met een ruk)
  • Varieer in houding en beweging; wissel taken af
  • Beperk de duur van continue spierspanning
  • Voorkom volledige spiervermoeidheid; pauzeer liever vaker en kort dan één keer een lange pauze

Praktijkrichtlijnen Ziekenhuizen

De sector Ziekenhuizen heeft richtlijnen uitgewerkt om praktijksituaties te toetsen. De Praktijkrichtlijnen Fysieke Belasting zijn:

De praktijkrichtlijnen zijn geautoriseerd

De Praktijkrichtlijnen fysieke belasting zijn richtlijnen die aangeven waar fysieke belasting overgaat in fysieke overbelasting. De praktijkrichtlijnen zijn geautoriseerd door de beroepsvereniging Verpleegkundigen & Verzorgenden Nederland (V&VN).