Wat kun je zelf doen: computerwerk - Ontspanningsoefeningen, korte video's - Ontspanningsoefeningen, korte video's
Onderdeel van: Fysieke belasting
Als je te lang achter elkaar computerwerk doet, kunnen klachten ontstaan. Bekijk deze eenvoudige korte oefeningen en voorkom klachten. YouTube: Bekijk alle oefeningen achter elkaar YouTube: Polsen draaien YouTube: Vingers in v-vorm YouTube: Vuisten open en dicht YouTube: Vinger op duim tikken YouTube: Handen op schouders en draaien YouTube: Hoofd zijwaarts bewegen YouTube: Hoofd draaien YouTube: Tiptoe zittend YouTube: Enkels draaien YouTube: Benen heffen zittend YouTube: Armen kruisen YouTube: Armen zijwaarts strekken en draaien YouTube: Benen staand zijwaarts bewegen YouTube: Knieën buigen achter stoel YouTube: Op tenen gaan staan
