Pesten

Van pesten is sprake als iemand herhaaldelijk het gevoel krijgt buitengesloten te worden of gekleineerd te worden, als er net-niet-leuke grapjes worden gemaakt of vervelende opmerkingen aan iemands (sociale media) adres, als iemand wordt gestalkt, als iemand onnodig en onophoudelijk kritiek krijgt, als het werken iemand onmogelijk wordt gemaakt, of als er over iemand wordt geroddeld.

• als je er last van hebt
• als je zelf het mikpunt bent
• als je ziet dat het anderen overkomt
• als je je onveilig voelt
• als de werksfeer wordt beïnvloed
• als je prestaties eronder lijden

• spreek de pleger aan (bijvoorbeeld: "ik voel mij ongemakkelijk als je opmerkingen maakt over …")
• benoem het gedrag dat je hindert zo concreet mogelijk
• beschrijf precies om welke opmerkingen of handelingen het gaat
• geef aan hoe je wél bejegend wilt worden
• zoek steun bij een collega en toets je idee bij een buitenstaander

• praat er dan eerst over met iemand die je in vertrouwen kunt nemen
• stap naar je leidinggevende
• als de leidinggevende niets met de melding doet, neem dan contact op met de vertrouwenspersoon
• als het jouw leidinggevende is die pest, neem dan contact op met de vertrouwenspersoon

• denken dat het aan jezelf ligt
• zwijgen
• hetzelfde gedrag gaan vertonen

• maak een logboek waarin je opschrijft wat er gebeurt, wat er wordt gezegd (zoveel mogelijk quotes), hoe vaak dit voorkomt en het effect op jou als persoon
• neem iemand in vertrouwen uit je eigen netwerk; niet praten zorgt dat gedrag blijft voortduren
• ga niet geloven wat die ander zegt
• laat je niet overmeesteren door de situatie
• denk niet dat ziekmelden een oplossing is